رضا محمدی۱، مهرداد فتحی* ۲، کیوان حجازی۳
۱- گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، واحد بجنورد، دانشگاه آزاد اسلامی، بجنورد، ایران.
۲- دکتر گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران.
۳- گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، موسسه آموزش عالی توس، مشهد، ایران.
مجله سالمند
چکیده
اهداف فعالیتهای بدنی مختلف میتواند در بهبود سلامتی و ارتقای سطح آمادگی قلبیعروقی افراد نقش مهم و ارزندهای داشته باشد. هدف از این پژوهش تأثیر هشت هفته تمرین تناوبی هوازی بر سطوح برخی عوامل خطرزای قلبیعروقی مردان سالمند با اضافه وزن بود.
مواد و روش ها در این مطالعه نیمهتجربی، ۲۴ مرد سالمند با اضافه وزن بر اساس نمایه توده بدن در دو گروه تجربی (۱۲نفر) و کنترل (۱۲ نفر) با دامنه سنی در گروه تمرین تناوبی هوازی ۳۴/۳±۰۵/۷۳ و گروه کنترل ۴۴/۳±۳۳/۷۱ به روش نمونهگیری در دسترس و هدفمند انتخاب شدند. آزمودنیها به مدت هشت هفته، سه روز در هر هفته و هر جلسه ۴۵ تا ۶۰ دقیقه به انجام تمرینات تناوبی هوازی پرداختند. نمونه خونی پیش از شروع و پس از پایان مداخله تمرینی جمعآوری شد. با استفاده از نرمافزار SPSS ویرایش ۱۶، مقایسه میانگینهای درونگروهی و بینگروهی از روش آماری به ترتیب تی همبسته و تحلیل کوواریانس (MANOVA) محاسبه شد و نتایج در سطح معنیداری ۰۵/۰>P تجزیهوتحلیل شدند.
یافته ها هشت هفته تمرینی تناوبی هوازی به کاهش معنیدار متغیرهای وزن، نمایه توده بدن و درصد چربی بدن منجر شد (۰۵/۰>P). همچنین سطوح اندوتلین-۱ سرمی در پایان دوره کاهش معنیدار یافت (۰۰۵/۰P=). سطح نیتریک اکساید نیز در پایان دوره افزایش معنیدار یافت (۰۵/۰≥P).
نتیجه گیری این نتایج حاکی از آن است که هشت هفته تمرین تناوبی هوازی از طریق افزایش نیتریک اکساید و کاهش اندوتلین-۱ میتواند در بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر بیماری آتروسکلروز مؤثر باشد. بنابراین پیشنهاد میشود از تمرینات تناوبی هوازی برای پیشگیری از آثار سوء ناشی از افزایش بروز بیماری آترواسکلروزیس استفاده شود.
واژههای کلیدی: تمرین تناوبی هوازی، مردان سالمند با اضافه وزن، اندوتلین-۱