فعالیت ورزشی، سیستم ایمنی و کروناویروس

فعالیت ورزشی، سیستم ایمنی و کروناویروس

*فیزیولوژی ورزشی و تندرستی ایران*

فیزیولوژی ورزش

مهدیه ملانوری شمسی۱؛ صادق امانی
۱دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران
۲استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران

چکیده
سندروم حاد تنفسی جدید یعنی کروناویروس-دو (SARS-CoV2)، ایجادکنندة بیماری کووید ۱۹ (COVID-19) به‌عنوان یک بیماری همه‌گیر تهدیدکنندة جوامع بشری از جنبه­های متفاوت است. به‌نظر می­رسد درحال‌حاضر، راهبرد اصلی مدیریت کروناویروس پیشگیری از ابتلا به آن است. فعالیت­های ورزشی با شدت متوسط علاوه‌بر ارتقای آمادگی جسمانی، باعث تقویت پاسخ­های سیستم ایمنی سلولی و هومورال به‌ویژه در افراد با ضعف سیستم ایمنی درمعرض خطر عوارض کروناویروس مانند افراد مسن، افراد چاق و دارای بیماری­های مزمن می­‌شوند؛ بنابراین، انجام‌دادن فعالیت­های ورزشی به‌صورت منظم در طول عمر می‌تواند راهبردی مؤثر برای پیشگیری از بیماری ویروسی مانند کووید-۱۹ باشد. ازطرفی، قرنطینة خانگی و استفاده‌نکردن از اماکن ورزشی عمومی باعث کاهش میزان آمادگی جسمانی، اختلال در ریتم شبانه‌روزی، اختلال در خواب، افسردگی، افزایش رفتارهای بی‌تحرکانه و برهم‌خوردن تعادل انرژی دریافتی و مصرفی می­شوند که تمامی این موارد با ضعف سیستم ایمنی و خطر عوارض شدیدتر حاصل از بیماری کووید ۱۹ همراه‌اند. فعالیت بدنی با شدت متوسط در خانه در زمان شیوع این بیماری می­تواند راهبردی مؤثر در مقابله با این عوارض ­باشد. همچنین، فعالیت بدنی با شدت متوسط به‌صورت مستقیم از طریق تقویت سیستم ایمنی، ارتقای دفاع آنتی‌اکسیدانتی و تقویت پاسخ­های ضدالتهابی و نیز به‌صورت غیرمستقیم از طریق کاهش اضطراب، بهبود خلق‌‌وخو، تعدیل نیم‌رخ چربی و حساسیت انسولینی، در ارتقای سیستم ایمنی و مقابله با عوارض کروناویروس مؤثر است.
کلیدواژه‌ها
بیماری کووید-۱۹؛ ورزش در خانه؛ عفونت مجاری فوقانی تنفسی؛ عفونت ویروسی؛ فعالیت هوازی؛ لکوسیت، فیزیولوژی ورزش

متن کامل